ZIRKEL TRAINING – Kraftvoll, effektiv & ganzheitlich

Zirkeltraining ist ein dynamisches Gruppentraining an modernen Kraftgeräten, bei dem du unter professioneller Anleitung an verschiedenen Stationen trainierst. Jede Station zielt auf gezielte Muskelkräftigung ab, sodass ein ganzheitliches Krafttraining für den gesamten Körper entsteht.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Training ist für alle Fitnesslevels geeignet, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Geräte sind leicht bedienbar, und die Trainer*innen passen die Intensität individuell an. Ideal für alle, die ihre Muskelkraft, Stabilität und Körperdefinition verbessern möchten.

Was wird trainiert?
Zirkeltraining an Kraftgeräten spricht gezielt verschiedene Muskelgruppen an:
• Beine & Gesäß
• Rumpf & Core
• Rücken & Schultern
• Arme & Brust
• Koordination & Körperkontrolle
Durch den Wechsel zwischen den Geräten wird die Muskelkraft ausgewogen aufgebaut.

Warum ist Zirkeltraining so effektiv?
Die Kombination aus verschiedenen Kraftstationen, kurzen Pausen und der Anleitung durch Trainer*innen sorgt dafür, dass alle wichtigen Muskelgruppen intensiv trainiert werden. Gleichzeitig bleibt das Training abwechslungsreich, motivierend und zeiteffizient, da du in kurzer Zeit den ganzen Körper kräftigst.

Das Besondere am Zirkeltraining
• Professionelle Anleitung: Trainer*innen sorgen für korrekte Technik, Sicherheit und passende Intensität.
• Moderne Geräte: Hochwertige Kraftgeräte (z. B. Life Fitness) ermöglichen ein sicheres und effektives Training.
• Gruppendynamik: Motivation durch Training in der Gruppe – jeder wird unterstützt und angeregt.
• Abwechslungsreich: Die Übungen an den Geräten sind vielseitig und trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, sodass keine Langeweile aufkommt.

Ergebnis:
Ein effektives Krafttraining für den ganzen Körper, das Muskelkraft, Stabilität und Definition verbessert, die Haltung stärkt und dich fitter und stärker macht – ideal für alle, die gezielt an ihrer Kraft arbeiten wollen.