Kerstin
Unsere Jumping Kurstermine:
JUMPING FITNESS – Ganzkörper-Training mit Spaß & Energie
Jumping Fitness (bellicon) ist ein dynamisches, effektives Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin, das Ausdauer, Kraft, Koordination und Fettverbrennung in einem mitreißenden Workout vereint. Mit rhythmischer Musik, motivierender Gruppenatmosphäre und leicht erlernbaren Bewegungen bringt Jumping Fitness Fitness, Energie und Freude in jeden Kurs. 
Für wen ist der Kurs geeignet?
Jumping Fitness ist für alle Fitnesslevels geeignet – vom Anfänger bis zum sportlich Aktiven. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können individuell angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo findet. Das Training macht Spaß und motiviert Menschen jeden Alters und Leistungsniveaus.
Was wird trainiert?
• Ausdauer & Herz-Kreislauf-Fitness – effektives Cardiotraining, das das Herz stärkt und die Kondition verbessert
• Fettverbrennung & hoher Kalorienverbrauch – durch dynamische Sprünge und aktive Phasen
• Kräftigung der Muskulatur – Beine, Bauch, Po, Core und Rumpf werden intensiv aktiviert
• Koordination & Gleichgewicht – durch instabile Bewegungen auf dem Trampolin
• Beweglichkeit & Balance – Verbesserung der Körperkontrolle und Haltung
Warum ist Jumping Fitness so effektiv?
Durch die Sprungbewegungen werden über 400 Muskeln aktiviert, mehr als bei vielen klassischen Ausdauersportarten. Gleichzeitig ist das Training gelenkschonend, weil der elastische Untergrund des bellicon-Trampolins Stöße abdämpft, die sonst auf Gelenke und Rücken wirken würden. Diese Kombination macht Jumping Fitness zu einem hochwirksamen Rhythmus-Workout für Fettverbrennung, Stoffwechselaktivierung und Muskelarbeit.
Das Besondere an Jumping Fitness
Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem eigenen bellicon-Trampolin, was persönlichen Raum und Sicherheit schafft, während musikalische Choreografien und energiegeladene Beats die Motivation steigern. Glückshormone werden freigesetzt, Stress wird reduziert – und der Spaßfaktor ist enorm hoch. Jumping Fitness unterstützt nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die mentale Energie.
Ergebnis:
Ein energiegeladenes, effektives Training, das Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und gleichzeitig körperliche Fitness und Wohlbefinden steigert – ideal für alle, die mit Freude und Rhythmus fit werden wollen.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Mittwoch
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admin-phz
Freitag
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admin-phz
