Michaela
Unsere Yoga Kurstermine:
YOGA – STÄRKE, BEWEGLICHKEIT UND INNERE BALANCE
Yoga ist weit mehr als Dehnung oder Entspannung, es ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist nachhaltig stärkt. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Haltungen wird der gesamte Körper gekräftigt, mobilisiert und in Balance gebracht.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass jeder – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung, die positiven Effekte von Yoga sicher erleben kann.
Was wird trainiert?
Yoga ist ein ganzheitliches Training. Trainiert werden:
• Beweglichkeit & Mobilität
• Kraft & Stabilität der Tiefenmuskulatur
• Balance & Koordination
• Atmung & Körperwahrnehmung
Warum ist Yoga so effektiv?
Yoga verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig wirkt die bewusste Atmung beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert die Regeneration. Das Training steigert das körperliche Wohlbefinden, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und schafft einen nachhaltigen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Das Besondere an Yoga
Yoga verbindet körperliche Aktivität mit mentaler Ruhe. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Achtsamkeit und einem Training ohne Leistungsdruck. Dadurch ist Yoga nicht nur entspannend, sondern auch stärkend, ausgleichend und langfristig gesundheitsfördernd.
Ergebnis:
Mehr Beweglichkeit, ein stärkerer Körper, innere Ruhe und neue Energie für den Alltag.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Samstag
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