Marie
Unsere Step Aerobic Kurstermine:
STEP–AEROBIC–Fitness, Koordination & Spaß auf dem Step
Step-Aerobic ist ein echter Klassiker unter den Fitnesskursen, der seit über 30 Jahren Menschen fit macht. Ursprünglich Ende der 1980er Jahre entwickelt und Anfang der 1990er Jahre durch Fitness-Trainer wie Gin Miller populär gemacht, begeistert Step-Aerobic bis heute Teilnehmer weltweit.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Step-Aerobic ist für alle Fitnesslevels geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Grundschritte werden von Anfang an erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut, sodass jeder Teilnehmer schnell mitkommt. Auch ohne Vorerfahrung kann jeder die Choreografie erlernen und direkt Spaß am Mitmachen haben.
Was wird trainiert?
• Ausdauer & Herz-Kreislauf-Fitness
• Fettverbrennung & hoher Kalorienverbrauch
• Kräftigung von Beinen, Po und Core
• Koordination & Gehirnjogging durch choreografische Bewegungen
• Rhythmusgefühl & Beweglichkeit
Warum ist Step-Aerobic so effektiv?
Die Kombination aus dynamischen Bewegungen auf dem Step-Brett, strukturierten Choreografien und motivierender Musik macht das Training besonders wirkungsvoll. Die Musik spielt eine entscheidende Rolle, sie treibt an, sorgt für Motivation und steigert die Trainingsintensität. So wird Herz-Kreislauf, Koordination, Muskelkraft und Fettstoffwechsel optimal gefordert, während das Gehirn durch die Schrittfolgen ebenfalls trainiert wird – echtes Gehirnjogging inklusive.
Das Besondere an Step-Aerobic
Die Schrittfolgen werden Step-by-Step erklärt und am Ende zu einem mitreißenden Finale kombiniert, sodass jeder Teilnehmer die Choreografie meistern kann. Step-Aerobic ist spaßig, motivierend und effektiv – Fettpölsterchen haben hier keine Chance! Die Musik heizt zusätzlich die Stimmung an und sorgt für ein echtes Fitness-Erlebnis voller Energie.
Ergebnis:
Mehr Ausdauer, definierte Beine und Po, starke Fettverbrennung, verbesserte Koordination und ein energiegeladenes, motivierendes Trainingserlebnis.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Donnerstag
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